Instituto SuperAÇÃO

Trabalhando Corpo, Mente e Coração

Publicado: 22/09/2017


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Para quem não conhece a Dança Circular, pode parecer uma brincadeira de criança. Quem conhece sabe que é uma poderosa prática de bem-estar e desenvolvimento pessoal. Trata-se de uma atividade que tem contribuído nos campos da Saúde, Educação e Meio Ambiente. É um movimento pela Paz, que tem como objetivo o resgate de um prática ancestral muito antiga e profunda, vestida para os tempos atuais.

 

Desde os tempos mais remotos, os seres humanos dançam em cículo para celebrar diferentes ritos, a comunicação com os deuses, a chegada das estações do ano e as forças da natureza. Dançavam juntos para expressar alegria, reverência e dor, para comemorar eventos significativos para a comunidade.

 

Além de propiciar um estado de descontração, relaxamento e bem-estar, a Dança Circular possibilita um exercício magnífico de atenção plena, concentração e meditação, quando então percebemo-nos ligados uns com os outros, diferentes, mas formando um todo único.

 

O Instituto SuperAÇÃO promove Dança Circular, ou Dança dos Povos, em eventos diversos, entre eles, encontros nas escolas, para professores e alunos, seminários, conferências e em praças públicas.

 

 Segundo a focalizadora Deborah Dubner, apaixonada por esta prática, criadora do portal dancacircular.com.br e autora de dois livros sobre Dança Circular, existem pelo menos 18 motivos para você entrar nessa roda, são eles:

 

1) FAZ BEM AO CORPO - Movimentar-se é pura saúde. A vida estagnada fica interrompida. A Dança Circular é um convite ao movimento ritmado, fluído, calmo ou agitado, harmônico com o coletivo e com as batidas do coração.

 

2) FAZ BEM ÀS EMOÇÕES - Ao dar as mãos em círculo, sentimos instantaneamente o poder de apoiar e sermos apoiados. O integrante da roda sente-se acolhido. Não há emoção mais valiosa e poderosa do que essa.

 

3) FAZ BEM À MENTE - Ao se concentrar no passo, melodia e ritmo, várias faculdades intelectuais são acessadas. A mente desapega preocupações diárias e silencia, tornando-se mais assertiva e eficaz.

 

4) FAZ BEM AO ESPÍRITO - Sabe aquela sensação de leveza, que te conecta ao céu, natureza e com tudo de belo que há nesse mundo? Muitas vezes a Dança Circular leva para este estado, de pura gratidão pela vida.

 

5) É PARA TODOS -  Não precisa ser bailarino, jovem, criança ou ter experiência para entrar em uma roda de Dança Circular. Por isso ela é oferecida gratuitamente há mais de 20 anos em parques. Afinal, ela acorda o dançarino dentro de nós!

 

6) ENSINA CIDADANIA - Ao entrar em uma roda de Dança Circular aprendemos sobre o espaço do outro e o nosso. Como respeitar, cuidar, amparar, acolher, conviver. Vivenciamos a diversidade e honramos as diferenças.

 

7) É LÚDICO - Todos nós gostamos de aprender. Principalmente quando esta aprendizagem ocorre de maneira leve, suave e divertida. Na Dança Circular temos a chance de aprender pelo caminho do amor, da alegria e levamos para o nosso dia a dia!

 

8) É TERAPÊUTICO - Os passos da roda espelham aquilo que somos. Ao dançar no círculo, ampliamos nossa percepção e vencemos desafios. Como resultado desta experiência, ganhamos confiança e autoestima para ousar em nossa vida.

 

9) É UMA MEDITAÇÃO - A Dança Circular é considerada uma meditação em movimento. O participante pode atingir um profundo estado de presença e conexão consigo mesmo e com o todo, dançando em círculo, de mãos dadas.

 

10) ALIVIA O ESTRESSE -  Você chega na roda com a cabeça cheia de problemas e sai achando que a vida é bela. Mágica? Não! Mudança de perspectiva! As músicas, sorrisos e olhares mudam seu próprio olhar. Você relaxa e confia! Xô estresse!

 

11) ESTIMULA A CONCENTRAÇÃO - Há muitos depoimentos de pessoas que dizem ter ganhado concentração após esta prática. Isto porque no exercício de aprender o passo, se alcança a atenção plena, aprendendo a lidar com os fatores de dispersão.

 

12) ATIVA  A MEMÓRIA - Aprender uma nova dança faz parte do dia a dia das rodas. Para tal, o cérebro é muito requisitado no exercício de ativar a memória corporal e mental, para lembrar dos passos, gestos e ritmos. A memória acorda!

 

13) AJUDA A SAIR DA DEPRESSÃO - O sentimento de incompreensão e solidão - tão atual nos dias de hoje - é dissipado na roda. Isto ocorre porque esta atividade é essencialmente coletiva, criada para gerar união, pertencimento e apoio.

 

14) GERA PAZ - A combinação música, dança, acolhimento, conexão com o lado sagrado da vida... tudo isso acalenta e acalma, soprando um véu de profunda paz interior. Quem já dançou, experimentou este sabor. É único e especial.

 

15) CONECTA COM A NATUREZA - Elementos da natureza como céu, terra, fogo, ar, água, asas, raízes e muito mais estão presentes no vasto repertório simbólico das Danças Circulares. Tudo isso nos aproxima da natureza, dentro e fora.

 

16) PODE ERRAR - Quem disse que não pode errar? Na roda de Dança Circular pode! Isto porque não é uma dança de desempenho ou apresentação. O que vale é dar o seu melhor. Acertar ou errar não é o alvo. Portanto, relaxa e curta! 

 

17) VISITA TODOS OS POVOS - Existem milhares de danças a serem aprendidas e experimentadas, honrando os gestuais, ritmos e cultura de todos os povos. Uma roda de Dança Circular é uma verdadeira viagem pelo mundo, de forma segura e divertida.

 

18) É UMA PRÁTICA DO SÉCULO XXI - Este século pede novas qualidades humanas. Visão global, ação local. Coragem na adversidade, abertura para a diversidade. Complexibilidade para compreender, simplicidade para agir. Colaboração e compartilhamento. Treinamos tudo isso... Dançando!